BY ADEB-VBA
Focus campagne
“Flexible work is here to stay”
De trend om meer en meer hybride te werken brengt met zich mee dat het telewerken blijvend is. Voor sommigen komt dit onze concentratie best challengen. Hoe kan ik mijn focus vinden en houden?
Het belang van rituelen
Hoe kan ik mijn focus houden en productief zijn als ik van thuis werk?
-
Een kopje thee of koffie drinken
-
Naar muziek luisteren
-
Op eenzelfde rustige plek werken
-
...
Aandachtscurve
Weet u wanneer uw aandacht en concentratie het meest optimaal is?
Maak eens een aandacht curve en plan je focus werk op de momenten waar je aandacht het best is.
Waar zijn uw olifanten?
Blokkeer focus tijd in uw agenda voor de belangrijkere zaken (of olifanten). Zet notificaties af (mails, agenda, chats…). En plan daarna tijd voor de meer dagdagelijkse taken (of konijnen).
Pauze inplannen
Plan je pauzes in, neem ze effectief en plan iets in wat je leuk vindt om te doen (bewegen, iemand bellen, wandelen, koffie drinken, …). Zo kan je brein herbronnen en ben je daarna terug vertrokken voor focus-tijd.
“Stay focused, be present with Forest”
Op zoek naar een leuke app om uw focus tijd te verlengen en je niet te laten afleiden door je telefoon?
Energie booster
Uw agenda is gevuld met activiteiten die energie vergen... Wat doet u om uw energiebatterij op te laden voor een gezonde focus?
-
Sporten na het werk
-
Met vrienden afspreken
-
Tijd nemen om te lezen
-
Waken over voldoende quality time met het gezin tijdens de week
-
...