Energy breaks

 

Hieronder vindt u dynamiserende “energy breaks”. Het gaat om een mix van energie gevende bewegingen,

relaxatieoefeningen of ademhalingsoefeningen. Het zijn oefeningen die je heel gemakkelijk kan toepassen op je werkplek.

Ga de challenge aan en kies er een aantal uit die je wil integreren in je dagdagelijks activiteiten.

#1 Discuswerpen

#2 Archer

#3 QiGong

#4 YWLT